篮球基本技巧

2010-01-26

　1）控球技巧

　　1.持球

　　2.躯干盘球

　　3.颈部盘球

　　4.单脚盘球

　　5.跨下前后抛球

　　6.膝部盘球

　　7.跨下8字行盘球

　　2）进阶段技巧

　　假动作

　　1.摇摆腰部

　　2.举手开足

　　3.球和足部方向相反

　　4.假投篮

　　5.摇摆颈部

　　6.驻足

　　3）突破技巧与防突破技巧

　　1.身体前压，跨步放球，倚住突破。

　　2.前跨，连续背后运球。

　　3.近距离变线，右手左侧运球。

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　　比赛中的技巧及基本功：

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　　1.投篮注意事项

　　2.怎样才能提高投篮命中率

　　3.单手原地投篮

　　4.如何跳投

　　5.传球的几种方法

　　6.如何运球

　　7.如何控球

　　8.如何才能抢断成功

　　9.滑步防守